A natúr kesudió az egyik legsokoldalúbban felhasználható olajos mag. Víz és némi só hozzáadásával értékes tápanyagokban gazdag, tej nélküli „főzőtejszínt” is készíthet belőle. Nagyszerű vas-, cink- és rézforrás. Már 50 g elfogyasztásával fedezhető a napi ajánlott rézbevitel 100 %-a.

- 100 g